CLASES

CLASES DE MINDFULNESS Y MINDFUL YOGA

online, presenciales y al aire libre

Mindfulness y meditación: son clases teórico-prácticas de media hora (30 min) de duración en las que nos centramos en temas específicos (calma, concentración, emociones, ansiedad, estrés, relaciones etc).

Mindful Yoga: son clases de Yoga muy suave, dónde trabajamos concentración, consciencia del movimiento y respiración. Esta práctica ayuda a encontrar la calma y reducir el estrés y la ansiedad. Apto tanto para las personas que nunca han hecho yoga, cómo también para los yoguis con experiencia pero que buscan profundizar en las posturas y en la concentración.

HORARIO

2024

Lunes

21:00

Martes 09:00

Miércoles

21:00

Jueves

09:00

Domingo

12:00

clase online
vía Zoom


Mindfulness 30´

clase presencial

y online


Zentro Urban Yoga


Mindful Yoga 60´

clase online
vía Zoom


Mindfulness

30´

clase presencial

y online


Zentro Urban Yoga


Mindful Yoga 60´

clase al aire libre en el Retiro 



Yoga y Mindfulness 60´

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