Mindfulness y meditación: son clases teórico-prácticas de media hora (30 min) de duración en las que nos centramos en temas específicos (calma, concentración, emociones, ansiedad, estrés, relaciones etc).
Mindful Yoga: son clases de Yoga muy suave, dónde trabajamos concentración, consciencia del movimiento y respiración. Esta práctica ayuda a encontrar la calma y reducir el estrés y la ansiedad. Apto tanto para las personas que nunca han hecho yoga, cómo también para los yoguis con experiencia pero que buscan profundizar en las posturas y en la concentración.
