Bienestar psicológico
Carol Ryff, psicóloga estadounidense, propone el siguiente modelo integral basado en seis “elementos fundamentales del funcionamiento psicológico positivo”
Dieta de los yoguis
Los yoguis no sólo se preocupan por el cuerpo pero también por la mente.
Retiros detox de invierno
Pasadas las fiestas navideñas nos sentimos con ganas de depurar el organismo…
Diciembre: soltando y cerrando ciclos
Diciembre es "savasana" del año….
Enseñanzas de otoño…
La naturaleza es nuestra mejor maestra..
Mindful eating
No es una nueva dieta, es una forma de relacionarnos conscientemente con lo que nos alimenta.
Baños del bosque
Esta actividad nos vino de Japón y su significado es "absorber la atmósfera del bosque"
Mindful yoga, ¿qué es?
Mindful Yoga es un estilo de Yoga dónde las posturas se trabajan desde la consciencia.
Retiro de vipassana: el mayor aprendizaje
En éste último artículo compartiré lo que más aprendí en el retiro de 10 días en silencio.