No fuerces
No forzar, otra de las actitudes fundamentales de mindfulness
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No juzgues
No juzgar, otra de las actitudes fundamentales de mindfulness
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Mente del principiante
Mente del principiante, una de las actitudes fundamentales de mindfulness
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Cambios, transiciones e incertidumbre
¿Porqué nos sentimos tan incómodos con los cambios? ¿Porqué la incertidumbre nos asusta?
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Historia de Mindfulness en el Occidente
Las prácticas de mindfulness nacieron en el budismo hace más de 2500 años pero hasta el siglo XX no eran…
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¿Que es mindfulness?
Se traduce al castellano cómo "conciencia plena", pero ¿qué es la consciencia?
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