No fuerces
No forzar, otra de las actitudes fundamentales de mindfulness
No juzgues
No juzgar, otra de las actitudes fundamentales de mindfulness
Mente del principiante
Mente del principiante, una de las actitudes fundamentales de mindfulness
Cambios, transiciones e incertidumbre
¿Porqué nos sentimos tan incómodos con los cambios? ¿Porqué la incertidumbre nos asusta?
Historia de Mindfulness en el Occidente
Las prácticas de mindfulness nacieron en el budismo hace más de 2500 años pero hasta el siglo XX no eran…
¿Que es mindfulness?
Se traduce al castellano cómo "conciencia plena", pero ¿qué es la consciencia?