Retiro de vipassana: segunda parte
En este artículo te cuento un poco la experiencia de mi segundo retiro de vipassana.
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Retiro de vipassana: primera parte
En este artículo te cuento un poco la experiencia de mi segundo retiro de vipassana.
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10 días de silencio
Para los que practicamos la meditación, hacer un retiro al menos una vez al año es muy importante. Es una forma…
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Cómo crear el hábito de meditar
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Nuestras sombras
No es lo perfecto, sino lo imperfecto lo que precisa de nuestro amor…
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Autoaceptación radical
Es fácil querer las partes buenas de nosotros mismos pero el verdadero amor propio es aceptar las partes difíciles que…
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Decir “SI” a las emociones
Nuestra reacción natural ante las emociones difíciles es intentar evitarlas, rechazar. Pero el efecto es contrario.
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Aceptación
Aceptación, quizás la actitud más importante de mindfulness
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Autoconfianza
Hoy hablamos sobre (auto)confianza, otra actitud fundamental de mindfulness
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